Quando falamos em saúde, de modo geral, todos pensam em uma alimentação equilibrada, boas noites de sono e rotina de exercícios. No entanto, pouca gente se lembra da qualidade da água, embora saibam que precisam ingerir uma quantidade mínima diária para manter o corpo hidratado. A água alcalina ionizada é uma grande aliada a saúde da mulher, e neste artigo você irá descobrir por quê.
Benefícios comprovados da água alcalina e ionizada para a saúde da mulher
Regulação do pH corporal e suporte ao sistema hormonal
A mulher enfrenta variações hormonais intensas ao longo da vida — menstruação, gravidez, menopausa — e isso influencia diretamente o equilíbrio ácido-base do corpo. Além disso, a ingestão de alimentos industrializados e bebidas ácidas (como refrigerantes e álcool) aumenta a carga ácida do organismo.
Quando a mulher ingere água alcalina e ionizada, o pH do corpo levemente alcalino contribui para a melhor atuação do sistema endócrino, ajudando a reduzir sintomas como:
- TPM intensa;
- Cansaço crônico;
- Retenção de líquidos;
- Dificuldade de concentração.
Pele, cabelo e metabolismo mais saudáveis
Mulheres têm maior tendência à retenção de líquidos, especialmente em fases hormonais ativas. A água ionizada apresenta menor tensão superficial, facilitando sua absorção pelas células. Além disso, a água alcalina ionizada tem maior potencial hidratante e antioxidante, por isso a pele e os cabelos da mulher que bebe esta água diariamente possuem mais hidratação e viço. Com isso, vale ressaltar que a água alcalina ionizada também previne o envelhecimento precoce pois estimula a produção natural de colágeno e combate os radicais livres.
Suporte à saúde da mulher de modo geral
A água ionizada possui carga negativa para neutralizar os radicais livres. Isso evita o envelhecimento celular que, consequentemente, previne doenças crônicas como diabetes e câncer. Do mesmo modo, quando as células estão bem hidratadas, a mulher naturalmente terá mais saúde reprodutiva e boa imunidade.
Água alcalina: fundamental na menopausa
Durante a menopausa, o corpo feminino passa por uma queda drástica na produção de estrogênio, que é o hormônio feminino, e isso impacta diretamente o metabolismo ósseo, o sono e o humor. Por outro lado, diversos estudos sugerem que a água alcalina tem o potencial de reduzir inflamações, melhorar a qualidade do sono e ajudar na regulação da temperatura corporal durante a noite de sono. Tudo isso é fundamental para atenuar os sintomas da menopausa.
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